心を軽く、身体を楽にする方法
心と身体 · 2021/04/08
心も身体も元気でありたい。 多くの方がそう思っていらっやるのではないでしょうか。健康への関心が高まっている今、心と身体を元気にする方法がたくさん知られるようになりました。

【募集】毎日できる『自立神経のセルフケア』講座を開講します
お知らせ · 2021/04/03
心身の健康に自律神経が深く関わっていることが、近年の研究(ポリヴェーガル理論)で分かってきました。  「自律神経を整えると心と身体にいいらしいけど…どうやって整えるの?」という方も多いのではないでしょうか。

心に蓋をしてしまうことありませんか?
ココロのお話 · 2021/03/25
本当はショックなのに、平気なふりをしてしまったり、悲しいのにグッと堪えて笑顔を見せたり…。その時、それでやり過ごしても、帰ってからモヤモヤしたり、そのことばかり考えてしまったり…。そんな経験ありませんか?

MAHALOより大切なお知らせです
お知らせ · 2021/02/27
MAHALOのセラピーや講座のスタイルを変更させていただくこととなりました。ブログよりご確認いただければ幸いです。

【ご感想】自分を目いっぱい大切にしようと思います
ご感想 · 2020/12/28
セルフコンパッションで毎日のストレスケア講座を受講してくださった皆様からのご感想をご了承をいただき、ご紹介しています。自分に優しさや思いやり、共感を向けることで心や身体に自然に変化が起きたり、気づきが生まれ、それぞれに自分と繋がる温かな時間を過ごしていただくことができました。

地の時代から風の時代へ
冬至を過ぎ、地の時代から風の時代へ。 ここから、自分であることを楽しんでいきましょう。

お知らせ · 2020/11/22
毎年恒例の冬至のワークショップですが、リクエストをいただき、今年も開催する運びとなりました。 今年はMAHALOで小さく開催します。キャンドルの灯りの中で、ご一緒に冬至の夜を過ごしてくださる方を募集しています♪

セミナー・講座 · 2020/11/11
不安やイライラを感じたり、思うようにできなくて落ち込んだり、ストレスを感じた時など、その辛さをどのようにケアしていますか? 日々のストレスケアとして、セルフコンパッションをお伝えする講座を開講します。

ご感想 · 2020/10/27
前回に引き続き、人間関係が楽になる境界線の引き方講座にご参加いただいた方のご感想をご紹介します。 ぜひ、ご覧ください。

ご感想 · 2020/10/23
人間関係が楽になる境界線の引き方講座にご参加いただいた方のご感想をシェアしています。

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