心と身体

心と身体 · 2021/09/30

今日は自律神経のセルフケア講座でした。講座では自律神経について知り、自分の神経モードに気づき、自律神経の整え方を知るという内容です。

心と身体 · 2021/04/08

心も身体も元気でありたい。 多くの方がそう思っていらっやるのではないでしょうか。健康への関心が高まっている今、心と身体を元気にする方法がたくさん知られるようになりました。

心と身体 · 2020/09/10

あなたはあなたのエネルギーをどこに使っていますか？ あなたのエネルギーを誰に使っていますか？ エネルギーの使い方を意識したことはありますか？ 心や身体の余裕がない時は、エネルギーの使い方に気を付けましょう。

心と身体 · 2020/07/16

自分にとって、何が心地よいのかを知っている人は実は少ないかも知れません。心地よさに意識をむけるより「習慣だから」「こうするべきだから…」を大切にした方が、社会の中でうまく適応できると信じて生きて来たからです。 社会に適応することも大切かも知れませんが、これからは自分の心地よさに敏感になって、大切にできるようになることが大切です。利己的なことではありません。どうすれば、自分の心地よさを大切にできるのでしょうか？

心と身体 · 2019/06/16

心と身体の元気、健康を考えた時、様々な健康法がありますが、実は自律神経のバランスを整えることがとても大切です。更年期の方やスポーツ選手はもちろんですが、どなたにとっても自律神経を安定させることが元気の秘訣です。