· 

自律神経を整えたら呼吸が楽に

 

昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」

 

 

567で先行きが見えない不安や

大変なことも多い世の中ですが、

不安を感じつつも、

心と身体の健康のために

できることだってあります♪♪

 

 

今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら

トントンとタッピングをして整えたり、

朝ということもあり、

地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。

皆さんと一緒に自律神経を整えました。

 

 

終わってみると

お話したかったことの半分も話せずに

あっという間の20分で終了しました。

 

 

終了後

参加してくださった方のお一人から

 

始まってから少し、

呼吸が浅かったことに気付き、

終わった頃には

いつの間にか呼吸が楽になっていました。

 

とご感想をいただきました。

 

自律神経を整えたことで

呼吸が楽になって良かったです。

 

 

 

ご参加くださった皆さま、

ありがとうございました♡♡♡

 

 

 

 

次回のととのえタイム♪は

9月17日(金)18時半です。

 

 

皆様のご参加をお待ちしております。