カテゴリ:オンラインセミナー



心を軽く、身体を楽にする方法
心と身体 · 2021/04/08
心も身体も元気でありたい。 多くの方がそう思っていらっやるのではないでしょうか。健康への関心が高まっている今、心と身体を元気にする方法がたくさん知られるようになりました。

【募集】毎日できる『自立神経のセルフケア』講座を開講します
お知らせ · 2021/04/03
心身の健康に自律神経が深く関わっていることが、近年の研究(ポリヴェーガル理論)で分かってきました。  「自律神経を整えると心と身体にいいらしいけど…どうやって整えるの?」という方も多いのではないでしょうか。

セミナー・講座 · 2020/11/11
不安やイライラを感じたり、思うようにできなくて落ち込んだり、ストレスを感じた時など、その辛さをどのようにケアしていますか? 日々のストレスケアとして、セルフコンパッションをお伝えする講座を開講します。

心と身体 · 2020/07/16
自分にとって、何が心地よいのかを知っている人は実は少ないかも知れません。心地よさに意識をむけるより「習慣だから」「こうするべきだから…」を大切にした方が、社会の中でうまく適応できると信じて生きて来たからです。 社会に適応することも大切かも知れませんが、これからは自分の心地よさに敏感になって、大切にできるようになることが大切です。利己的なことではありません。どうすれば、自分の心地よさを大切にできるのでしょうか?