カテゴリ:自律神経



自律神経を整えたら呼吸が楽に
ワークショップ · 2021/09/09
昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」 567で先行きが見えない不安や 大変なことも多い世の中ですが、 不安を感じつつも、 心と身体の健康のために できることだってあります♪♪ ・ 今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら トントンとタッピングをして整えたり、 朝ということもあり、 地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。...

自律神経系を整える「ととのえタイム♪」のご案内
お知らせ · 2021/08/10
自立神経のセルフケア講座を受講してくださった受講生様と、ホリスティックセラピーを受けてくださっている方に向けてのお知らせです。

【募集】毎日できる『自立神経のセルフケア』講座を開講します
お知らせ · 2021/04/03
心身の健康に自律神経が深く関わっていることが、近年の研究(ポリヴェーガル理論)で分かってきました。  「自律神経を整えると心と身体にいいらしいけど…どうやって整えるの?」という方も多いのではないでしょうか。

【ご感想】自分を目いっぱい大切にしようと思います
ご感想 · 2020/12/28
セルフコンパッションで毎日のストレスケア講座を受講してくださった皆様からのご感想をご了承をいただき、ご紹介しています。自分に優しさや思いやり、共感を向けることで心や身体に自然に変化が起きたり、気づきが生まれ、それぞれに自分と繋がる温かな時間を過ごしていただくことができました。

地の時代から風の時代へ
冬至を過ぎ、地の時代から風の時代へ。 ここから、自分であることを楽しんでいきましょう。

ご感想 · 2020/10/23
人間関係が楽になる境界線の引き方講座にご参加いただいた方のご感想をシェアしています。

お知らせ · 2019/07/29
暑くなるこれからの季節、朝の涼しい時間帯のセラピーもオススメです♪

心と身体 · 2019/06/16
心と身体の元気、健康を考えた時、様々な健康法がありますが、実は自律神経のバランスを整えることがとても大切です。更年期の方やスポーツ選手はもちろんですが、どなたにとっても自律神経を安定させることが元気の秘訣です。