カテゴリ:自律神経を整える



「ととのえタイム」再開のお知らせ
ととのえタイム · 2023/05/16
心理セラピストの誘導で、自律神経系を整えるワークを行う「ととのえタイム」を再開します。

【更年期】ギアを落とす大切な時期だからこそ
ご感想 · 2021/12/13
早いもので師走も半ばを迎えています。 私が住む町も、昨日から冷え込んで本格的な冬を迎えようとしています。 何かと気忙しい師走ですが、皆さんお変わりなくお過ごしでしょうか。 先日、【自律神経のセルフケア講座】を受講してくださった方から、ご感想をお寄せいただきました。...

自律神経を整えたら呼吸が楽に
ワークショップ · 2021/09/09
昨日から始めた試み、「ととのえタイム♪」 567で先行きが見えない不安や 大変なことも多い世の中ですが、 不安を感じつつも、 心と身体の健康のために できることだってあります♪♪ ・ 今ここにいる自分の心と身体に意識を向けながら トントンとタッピングをして整えたり、 朝ということもあり、 地に足のついた一日を過ごすためにグランディング。...

【募集】毎日できる『自立神経のセルフケア』講座を開講します
お知らせ · 2021/04/03
心身の健康に自律神経が深く関わっていることが、近年の研究(ポリヴェーガル理論)で分かってきました。  「自律神経を整えると心と身体にいいらしいけど…どうやって整えるの?」という方も多いのではないでしょうか。

お知らせ · 2019/07/29
暑くなるこれからの季節、朝の涼しい時間帯のセラピーもオススメです♪

心と身体 · 2019/06/16
心と身体の元気、健康を考えた時、様々な健康法がありますが、実は自律神経のバランスを整えることがとても大切です。更年期の方やスポーツ選手はもちろんですが、どなたにとっても自律神経を安定させることが元気の秘訣です。