家族や友人、職場の人と

心地よく繋がるための

境界線(バウンダリー)について学びます

 

 

 

個人はもちろん、

グループや社内研修にもオススメの

ミニ講座となります

(Zoom、対面)

 

 

 

 

 

 皆さんは「人間関係が楽になる境界線」と聞くと、どんなイメージがありますか?自分と相手との間にシャッターを下ろすようなイメージや、相手との関係を断ち切るような…ちょっと冷たいイメージを持たれるかも知れません。

 

 この講座で学ぶ「境界線(バウンダリー)」は、「自分と他者との程よい距離感を保つための線引き」のことを言います。人との付き合いを断ち切るためのものではなく、人と心地よく繋がるための線引きです。

 

 例えば…こんな経験はありませんか?

・メールの返信がないと「怒らせたかも?」「嫌われたかも?」と不安になる。

・不機嫌そうな人がいると「私のせい?」とドキドキする。

・嫌な頼まれごとをしたのに断れなくて引き受けてしまう。

・子世帯の子育てや家事のやり方が気になってつい口出ししてしまう。

 

 これらは無意識に「心の境界線」を越えたり、越えられたりしている状態です。心の癖のような感じで無意識にしているので自分では中々気づくことができません。以前、この講座を受講してくださった方の中には、「境界線について知るだけでも気持ちが楽になりました。」とご感想をくださった方が多くいらっしゃいます。

 心の境界線は、「越えたからダメ、越えられたからダメ」といい悪いでジャッジするものではありません。自分への理解を深めるためにも、心の境界線について学んでみませんか。

 

 

この講座では、以下のように境界線について学んでいきます。

 

  ●境界線について知ろう

   「境界線って何?対人関係ではどんな風に現れる?」ということを知識として学びます。

 

  ●自分の境界線のタイプを知ろう

   自分の境界線のタイプの傾向を知ることで、自分への理解が深まります。

 

  ●対処法や自律神経系との関係について学ぶ

   実際の対処法や、身体を使ったエクササイズをやってみましょう。

 

 

 境界線について「知識としての理解」と「体験的な理解」を深めることで、日々の生活の中で境界線を意識していただけるような講座となっています。

 境界線について学びながら、周りの人と温かく繋がっていきましょう。

 

 開催が決まりましたら、ホーム画面やブログでお知らせします。ご希望の日程に合わせたリクエスト開催や、個人グループでの開催も可能です。

 お問合せください。

 

 所要時間  約2時間

 受講料   3,500円

 開催場所  Zoom 又は対面

 

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