ホリスティック セラピー
（カウンセリングと心理セラピーを融合したセッションです）
生きづらさから自由になって
あなたらしさを取り戻しませんか？
ホリスティックとは【全体的・包括的・バランス】という意味の言葉です。
ホリスティックセラピーは、自分らしく生きる♪自分と仲良く♪をコンセプトに、心かろやかに人生を歩むサポートをさせていただくセラピーです。
生きづらさ感じていませんか？
ストレスフルな毎日を送っていませんか？
自分の思いがわからなくなっていませんか？
私はずっとそうでした。
「なぜ、こんなにも生きづらいの？」「楽しいはずの時もうっすらと不安がつきまとうのはなぜ？」
誰も教えてくれませんでした。
あまりに苦しくなって自分と向き合う覚悟を決めてから、いくつかの癒しのツールとの出会いがありました。
長年にわたって、自分と向き合い寄り添ってきた中で、私は生きづらさから自由になることを知ることができました。
ホリスティックセラピーは、私自身の経験と今までのセッションの経験をもとに、心理セラピーとエネルギーワークを組み合わせセッションします。
セラピーでは優しいアプローチで、傷ついた心の声や抑圧された思いに寄り添います。セラピーの中では体の不調やネガティブな思いや感情が沸き上がっても、それらを「悪者」とすることはありません。また今の自分を無理に変えようとするものでもありませんが、どんな自分も優しく迎え入れていく中で、結果として自然と変化変容していくことがあります。
ホリスティックセラピーでは、RFT（抵抗を自由にするセラピー）をベースに、マトリックス・リインプリンティング、EFT（感情解放テクニック）、フォーカシング、ハートコネクション、レイキヒーリングを必要に応じて取り入れます。（それぞれのツールにつきましては、下記に詳細がございます）
ホリスティックセラピーは、対面（いわき市・東京）のほかに、オンライン（Zoom、Skype、Line、Facebook）でも承っております。オンラインセッションは対面と効果は変わりません。ご自宅でリラックスして受けていただくことができます。またオンラインは夜間も承っております。
■ホリスティックセラピーは、こんな方にオススメです■
●ご自身のこと
人の目が気になる。自分を責めてしまう。自分が嫌い。人前で緊張しやすい。不安になりやすい。敏感すぎて辛い（HSP)。
自信がない。将来が不安。トラウマがある。何だか憂鬱で心が晴れない。後悔していることがある。イライラする。
●対人関係のこと
夫婦、子供、両親、義両親、パートナー、友人、職場の人との関係に関わること
●子育てのこと
つい過干渉になってしまう。子供が可愛いと思えない。イライラしてしまう。自分を責めてしまう。子育てできているか不安。
周りの目が気になる。つい叱りすぎてしまう。
●心身のこと（症状系）
眠れない。不安症。あがり症。慢性疲労。依存症（アルコール、薬物、食べ物、窃盗、SNS、ギャンブル）
トラウマ。複雑性トラウマ（長期に渡るトラウマ）
どんなことでも安心してご相談ください。深いテーマに取り組みたい方や、生きづらさを感じている方、依存症や複雑性トラウマをお持ちの方には、継続コースがお勧めです。継続コースでは部分的な問題解決ではなく、自己受容を深め人生を大きくサポートすることを大切にしています。
■ホリスティックセラピーで使う主なツールのご紹介■
●レジスタントフリーダムセラピー（抵抗を自由にするセラピー）
RFT(Resistant Freedom Therapy）は、エネルギー心理学に分類されるEFTの発展型のセラピーです。タッピングと受容によって抵抗を自由にしていくセラピーテクニックです。
目覚めてから眠るまで、私たちの中にはたくさんの思い（思考）と感情が意識しようとしまいと溢れます。小さな思いや感情であれば気にすることなく過ぎていきますが、大きな怒りや悲しみがあった時、それを持ち続けているのはとても苦しいはずです。苦しいのであれば手放してしまえばいいのに、手放せずにいるのはなぜでしょう。そこには、そうなるだけの深い理由があります。RFTでは心の奥で絡まった糸をほぐしながら、ここにある抵抗を大切に見つめていきます。
また、私たちはネガティブな思いや感情を持っていること自体を【いけないこと】として、思わないように、感じないように蓋をして貯めてしまうことがあります。RFTは、ネガティブなものへの抵抗も丁寧に見つめていきます。
RFTは、なぜ、自分を苦しめている感情を手放せなかったのか。なぜネガティブな思いや感情に抵抗していたのか。ここに気づくことによって、苦しみの感覚を緩め、自分への大きな理解と深い受容が起き、変化変容へと繋がっていくセラピーです。
●EFT（感情開放テクニック）
EFTはエモーショナルフリーダムテクニックの略で、感情開放テクニックです。西洋の心理セラピーと東洋の氣の思想を統合したテクニックでエネルギー心理学に分離されます。セッションでは経絡（ツボ）を軽くタッピングで刺激しながら感情や感覚を癒していきます。針を使わずに感情を癒すので心の針治療ともいわれています。現在の苦しい思いや感情、過去のトラウマの記憶など解放していくことが可能です。変えたくても変えられない状況に置かれていても、その状況の中での辛い感情を自由にしてあげることでストレスに感じにくくなります。EFTは一切の副作用がなく、やりすぎの心配もなく安全です。現実をしっかり踏まえたうえで、自分自身をニュートラルな状態へと導けるテクニックです。
●ホリスティックセラピー
単発のセッションです。60～90分 10000円
一度受けられてから継続コースへの変更も可能です。
●継続3回コース
有効期限4か月。60～90分 27000円
●継続6回コース
有効期限7か月。60～90分 48000円
●延長について
延長料金は15分ごとに2000円です。
終了時間の少し前に確認させていただきます。
●高校生までの方のセッション
単発セッション 60～90分 5000円
延長料金は15分ごとに1000円です。